Йога — это о любви. Рассказы людей, которые занимаются ею более 10 лет

Как изменилось их здоровье и отношение к жизни?

Йога — це про любов. Розповіді людей, які займаються нею більше 10 років

Йога — це про любов. Розповіді людей, які займаються нею більше 10 років

Фото со страницы Эдуарда Голышом в facebook A A+ A++

21 июня в мире отмечают Международный день йоги. Эта практика с каждым годом становится все популярнее во всем мире. Почему? С этим вопросом мы обратились к людям, которые уже свыше 10 лет 3 — 4 раза в неделю занимаются йогой. Изменения, о которых они рассказывают, несомненно, вдохновляют. Поэтому вполне вероятно, что после прочтения этого текста вам захочется попрактиковать асаны!

ЖАЛОБЫ НА ЗДОРОВЬЕ? НЕТ!

“Я открыл для себя йогу 25 лет назад, — говорит 50-летний Эдуард Голяк. — Жалоб на здоровье за это время почти не было: единственным врачом, которого я посещал, был стоматолог”.

Господин Эдуард говорит, что благодаря йоге стал больше внимания уделять тому, что ест — ведь питание напрямую влияет на тело. “Я понял, как функціонуєнує тело, — делится мужчина.

— Например, если я переохладился, то в нем образуется избыток слизи, что приводит к насморку и кашлю. Чтобы вернуть баланс, нужно разогреть тело, высушить. В этом помогают не только баня или теплую одежду, но и острые специи, имбирный чай, массаж кунжутным маслом”.

Йога помогла мужу и наладить атмосферу в семье.

“Каждый человек имеет много накопленных годами стереотипов, — говорит йог. — Я научился менять их. Например, когда я был маленький, моя мама много работала, чтобы заработать деньги и дать мне все необходимое. Поэтому я запомнил: любовь — это забота о том, чтобы родные были сыты, одеты, чтобы имели крышу над головой. Создавая семью, я использовал этот стереотип: заботился, чтобы семья была в тепле, чтобы не хватало денег. Но именно это нужно было моей семье для полного счастья? Йога помогла мне задуматься над этим. Я стал расспрашивать жену, что именно ей нужно для внутреннего уюта. Оказалось, общение. Поэтому я начал больше общаться с семьей”.

Кстати, некоторые христиане считают йогу грехом. Мол, это практика индуизма — религии, основанная на багатобожжі.

“Но йога бывает разной, в том числе и такой, что не предполагает медитации, а лишь комплекс физических упражнений, — объясняет Эдуард Голяк. — Я — христианин и придерживаюсь заповедей Божьих. И могу вас заверить: йога учит любить Бога и ближнего своего”.

Я — христианин и придерживаюсь заповедей Божьих. И могу вас заверить: йога учит любить Бога и ближнего своего.

МИНУС 16 КИЛОГРАММОВ И НИКАКОГО БОЛИ В СПИНЕ

“Моя жизнь изменилась в 2008 году — именно тогда я открыла для себя йогу, — рассказывает 51-летняя Галина Шипунова. — Я работала екскурсоводкою. Постоянные переезды, многочасовое сидение в автобусе, несбалансированное питание… Все это вызывало боль в спине и общем плохом самочувствии.

Когда я стала заниматься йогой, произошли кардинальные изменения. Меня больше не беспокоит боль в спине, я — энергичная, бодрая! Является улучшение сердечно-сосудистой, дыхательной и нервной систем. Также я легко отказалась от сигарет — и сейчас наслаждаюсь свободой от никотина”.

Нормализовав питание и занявшись йогой, Галина Шипунова похудела на 16 кг — теперь весит 65! “Я отказалась от рафинированных и консервированных продуктов, газированной воды, колбасы, кофе, которая, по моему мнению, истощает нервную систему и вызывает стресс, — говорит женщина. — Стала потреблять овощи, фрукты, крупы, молочные и мясные продукты. Впоследствии поняла, что и без мяса можно обойтись. Заменила его белками растительного и молочного происхождения, яйцами, бобовыми”.

Галина опровергает миф, что йогой занимаются только веганы: “Если вы хотите практиковать йогу, но при этом чувствуете, что организм требует мяса — не отказывайте себе в этом”.

ЙОГА ПОМОГАЕТ ТРЕНИРОВАТЬ УМ

Екатерина Кищак, мама троих детей, йогиня с десятилетним стажем, утверждает, что эта практика помогла ей легко перенести беременность и роды.

“Совсем не болела спина, — говорит женщина. — Во время первой беременности я не прекращала занятий йогой — вплоть до самых родов, а уже через месяц после рождения первенца возобновила тренировки.

Йога — це про любов. Розповіді людей, які займаються нею більше 10 років

Фото со страницы актрисы в facebook

Во время второй беременности меньше занималась, потому что ждала двойню. Сделала акцент на упражнениях на дыхание и сумела выносить деток вплоть до 40-й недели. А уже через две недели после родов вернулась к занятиям!”

Кстати, женщина тоже считает, что сочетать йогу и христианство возможно. “Одно другому не мешает, — уточняет женщина. — Использую йогу как способ тренировать ум, обогащать интеллект, держать тело в тонусе. Йога, как и христианство пропагандирует любовь”.

ЧТО ГОВОРИТ ЦЕРКОВЬ?

читайте также: Нетяжкие преступления будут расследовать дознаватели: в Украине заработал закон об уголовных проступках

“В соответствии с нормами христианской морали и этики, физические упражнения полезны и нужны человеку, ведь тело — Дар Божий, и о нем нужно заботиться, — рассказывает священник ПЦУ Михаил Сивак, проректор Львовской православной богословской академии. — Если человек занимается йогой, но речь идет лишь о комплексе физических нагрузок и упражнений, то, считаю, что это можно делать для улучшения здоровья. Однако йога в составе других религий, медитация — такого Церковь, конечно, не одобряет”.

Спасибо, что прочитали этот текст в газете Экспресс. У нас — только оригинальные тексты.

Читайте также исследования ученых, результаты которого могут заставить вас не принимать все так близко к сердцу