Чтобы и тело, и душа излучали силу

Когда жизнь становится немилой…

Ежедневно мы получаем такое количество информации отовсюду, которую должны адекватно осмыслить. А резервов на такую ​​адекватность хватает не всем. Тем более что большинство информации носит негативный характер. Мы живем в бешеном ритме, узнаем о множестве событий, решаем много дел и все время спешим. Вот тут ежедневное физическое и эмоциональное истощение, живем в хроническом стрессе.
Часто человек, сетуя на плохое настроение, говорит: «У меня депрессия». Однако это не совсем так. Плохое настроение проходит, а депрессивное состояние имеет «привычку» только углубляться. Для депрессии характерно снижение интереса к жизни, нарушение сна, переходит в бессонница. Тогда досаждают навязчивые негативные мысли. Человек становится безынициативным, не интересуется собой, родными, работой. В некоторых даже появляются мысли о самоубийстве. И это – одна из самых больших угроз болезни. Поэтому депрессия, которую не лечат, способна приводить к негативным последствиям: человек теряет работу, друзей. Распадаются семьи.
Если пониженное настроение держится несколько дней подряд, мир стал впал, появляются мысли о том, что не стоит жить, – поспешите к врачу. Ранее поставить диагноз и назначать лечение, тем быстрее человек вернется к привычному ритму жизни. Депрессия – психическое заболевание, которое легко поддается лечению.
Чаще всего от депрессии страдают подростки (в период перестройки организма, первой влюбленности), люди среднего возраста – 35-45 лет, переживают возрастной кризис, пожилые люди, женщины в период климакса. Обычно депрессия «цепляется» к бесхарактерных, людей с неустойчивым эмоциональным состоянием, интровертов (тех, кто погружен в себя), представителей творческих профессий. В конце концов, оно может вызвать любая болезнь или травма.
Подводный душ для … успокоения душ

Как предупредить такую ​​угрозу для здоровья состояние и как выйти из него, если не повезло избежать коварной ловушки? Самыми таблетками проблему не решишь. Обычно депрессию лечат с помощью психотерапии, социальной и арт-терапии. Но самое главное – готовность больного бороться с недугом.
«Важно, чтобы человек сам хотел быть здоровым, пыталась искать выход из ситуации, – убежден главный врач Киевской городской физиотерапевтической поликлиники, в центре столицы, Игорь Ковальчук. – Один из важных методов профилактики – физиотерапия, которая имеет в своем арсенале немало средств, способных укрепить физическое тело. Затем – уравновесить психическое состояние, ведь в организме все органы и системы взаимосвязаны ».
Чтобы не допустить досадных состояний, связанных с психическими или нервными нарушениями организма, Игорь Семенович советует сосредоточиться на лечебной физкультуре. Различные оздоровительные упражнения могут порекомендовать специалисты тем, кто заботится о профилактике болезней, и тем, кто уже требует безотлагательного лечения проблемы. Главное правило – комплекс упражнений, который порекомендует врач, следует выполнять регулярно.
«А водные процедуры – вообще незаменимая часть физиотерапии, – отмечает специалист. – Тем, кто страдает от депрессии или нервного истощения, я посоветовал бы пройти курсы лечебных ванн или специального душу: циркулярного, подводного душа-массажа, душа Шарко.
Хочу обратить внимание, что душ Шарко стимулирует головной и спинной мозг, улучшает общее состояние и тонус кожи, тренирует нервные рецепторы. Если его применять регулярно или по крайней мере оздоровительными курсами (10-15 сеансов), то нервная система заметно укрепляется, а также оздоравливается сердечно-сосудистая система, улучшается иммунитет. Организм закаляется, исчезает напряжение мышц позвоночника.
Так же эффективен циркулярный душ – при заболеваниях и расстройствах центральной нервной системы, при перенапряжении, раздражительности, хроническом недосыпании. С его помощью человек повысит общий тонус и эмоциональную активность ».
Пациенты, пройдя курс подводного душа-массажа, утверждают положительные результаты очень заметны. Ведь вода массирует тело, обладает способностью улучшать обмен веществ, способствует снижению веса, повышает кровообращение кожи и организма в целом, укрепляет тонус мышц. Активизируется работа лимфатической и венозной систем. Исчезает болевой синдром и ощущение тяжести в ногах, физическое и умственное напряжение.
Унять нервное истощение помогают жемчужные ванны – идеальное средство для общего оздоровления и укрепления защитных функций организма. Они, по словам врача Игоря Ковальчука, помогают снимать стресс, тонизируют жизненно важные органы. «Во время жемчужных ванн кожа обогащается кислородом, стимулируется тканевое дыхание, снимаются болевые ощущения и ревматические синдромы, улучшается кровообращение, активизируются и нормализуются метаболические процессы, – объясняет специалист. – Ванны оказывают незаменимое помощник эффект при нервных перегрузках, стрессовых ситуациях, малоподвижный образ жизни, снимают спастические явления внутренних органов, нормализует обмен веществ, улучшают состояние кожи, снижают уровень тревожности, улучшают сон, восстанавливают показатели артериального давления ».
Так же хорошим методом профилактики опасных психических состояний и нервных истощений имеет вихревая ванна – массаж, который проводят под водой водяными струями и вихрями. Такие процедуры улучшают кровообращение в сосудах конечностей, способствуют лучшему питанию всех органов кислородом, успокаивают и снимают перенапряжение.